Nước ép dứa – Thực đơn giải nhiệt đầy dinh dưỡng cho mùa hè oi bức

(29/06/2020) | 1417 lượt xem

Nước ép dứa – Thực đơn giải nhiệt đầy dinh dưỡng cho mùa hè oi bức

Nắng nóng kéo dài, khiến cơ thể coi người cũng trở nên mệt mỏi, khó chịu. Tìm kiếm những đồ uống vừa ngon miệng, hợp vệ sinh, chiết xuất từ thiên nhiên là tiêu chí được nhiều mẹ nội trợ quan tâm. Nếu bạn là một tín đồ đam mê món nước ép thì dứa là một loại thực phẩm đừng bỏ qua nhé. Bởi vì Nước ép dứa chính là thực đơn giải nhiệt đầy dinh dưỡng cho mùa hè oi bức

Lợi ích của nước ép dứa tươi cho bé

Đối với người lớn, việc bổ sung dứa vào thực đơn hàng ngày không chỉ có lợi có lợi cho hệ tiêu hóa mà còn giúp chị em đẹp da, đẹp dáng nữa. Ngoài ra, nước dứa có chứa enzym bromelain có lợi trong việc ngăn ngừa các triệu chứng ho và cảm lạnh. Bromelain còn giúp cải thiện hơi thở của chất nhầy trong khu vực hô hấp. Nó cũng có lợi trong việc điều trị mụn trứng cá, eczema, bệnh vẩy nến, viêm da và bệnh rosacea. Bromelain cũng được sử dụng như tăng cường khả năng miễn dịch, chống viêm, chống đông máu và là chất chống ung thư tuyệt vời.

Riêng đối với trẻ em dứa rất giàu chất xơ và các enzyme kích thích tiêu hóa, rất tốt cho hệ tiêu hóa của các bé. Dứa còn dồi dào canxi, mangan rất cần thiết cho hệ xương bé phát triển. Trong dứa còn có kali, vitamin C giúp bé tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng hấp thu sắt.

Tác dụng của dứa như vậy đủ để khẳng định bạn không nên bỏ qua “trái cây vàng” này vào thực đơn hàng ngày của gia đình.

Thời điểm phù hợp cho bé thưởng thức món dứa

Bé từ 8 tháng tuổi có thể tập ăn dứa tươi hoặc dùng nước ép dứa. Nếu chế biến đúng cách nó sẽ không làm bé bị ngứa cổ đâu nhé, thịt trái dứa dai, có nhiều xớ nên nếu cho bé dùng dứa tươi trực tiếp, mẹ nên cắt nhỏ để bé dễ nhai.

Mẹ cũng có thể cắt dứa thành hạt lựu và hấp chín để bé dùng dễ hơn và đảm bảo không ngứa họng.

Ngoài ra mẹ cho bé uống nước ép dứa hoặc sinh tố dứa cũng rất thơm ngon và tốt cho bé.

Cách làm nước ép dứa cho bé

Thời điểm mùa hè đang là vào vụ dứa nên dứa rất ngọt mà giá lại rẻ, mẹ có thể mua dứa hàng ngày để đảm bảo độ tươi ngon hay vì trữ dứa trong tủ lạnh nhé. Mẹ có thể tham khảo 1 trong 2 cách làm nước ép dứa sau:

 

Cách làm nước dứa bằng máy ép trái cây

Máy ép trái cây là dụng cụ vô cùng hữu ích trong gian bếp gia đình, sử dụng máy ép trái cây sẽ giúp mẹ ép được hầu hết các loại trái cây khác nhau để tạo nhiều món nước ép đầy dinh dưỡng và giữ nguyên được hàm lượng vitamin. Hiện trên thị trường có 2 loại máy ép đó là máy ép thường và máy ép chậm, mẹ có thể tham khảo bài viết “Nên chọn máy ép tốc độ chậm hay máy ép trái cây thường?” để có quyết định tốt nhất nhé.

Cách làm nước ép dứa rất đơn giản: Mẹ chỉ cần lựa chọn những trái dứa tươi, chín vàng, gọt thành từng miếng vừa với ống tiếp nhiên liệu của máy ép. Sau đó bật máy, cho từng miếng dứa vào và chờ cho nước ép chảy ra là có thể dùng cho bé uống rồi.

Nước ép dứa cũng đã khá ngọt nên mẹ không cần cho thêm đường vào. Nước ép dứa cùng các loại trái cây khác chỉ nên dùng vừa phải cho bé, dùng sau bữa ăn chính khoảng 1 giờ sẽ giúp bé tiêu hóa và hấp thu tốt, tránh dùng lúc bé đói hay dùng vào buổi tối mẹ nhé.

Cách làm sinh tố dứa

Nếu mẹ muốn thay đổi thực đơn cho các bé lớn hơn thì ngoài sử dụng nước ép dứa tươi, mẹ có thể chế biến thành món sinh tố hấp dẫn với cách làm như sau:

Nguyên liệu

  • 1 trái dứa
  • 1 hộp sữa chua
  • 50ml sữa tươi, một chút sữa đặc
  • Đá xay

Cách xay

  • Bổ dứa thành những miếng nhỏ
  • Cho sữa tươi, sữa chua, dứa, sữa đặc và đá xay vào máy sinh tố xay nhuyễn.

Đây là cách thay đổi khẩu vị giúp cho bé và cả gia đình thích thú hơn đấy.

Top máy ép trái cây và máy xay sinh tố được chị em nội trợ mua nhiều nhất hiện nay

 

Máy ép trái cây tốc độ chậm Hafele GS-133

Máy ép trái cây tốc độ chậm Hafele GS-133 hoạt động với công suất 200W, sử dụng tối đa trục vít nghiền ép trái cây với tốc độ chỉ 80 vòng/phút (không xay ép mà chỉ nghiền và vắt) không gây phát nhiệt hay ma sát làm biến đổi chất dinh dưỡng trong rau củ quả, giúp giữ lại đến hơn 90% lượng vitamin và khoáng chất có trong hoa quả, bã ép ra khô hơn còn lượng nước ép nhiều hơn, cho bạn ly nước ép đậm đặc hơn hẳn và thơm ngon, dinh dưỡng hơn.

Máy xay đa năng Sunhouse SHD5339

Nếu chị em nào muốn mua một sản phẩm vừa có chức năng xay sinh tố, ép trái cây, xay thịt thì đừng bỏ qua sản phẩm máy xay đa năng Sunhouse SHD5339. Với công suất lớn 400W, máy sẽ xay nguyên liệu một cách dễ dàng, đảm bảo được mùi vị tươi mới của thực phẩm. Cối xay máy bằng chất liệu nhựa kháng vỡ cao cấp, chịu được lực xay mạnh, dễ dàng vệ sinh và bảo quản sau khi sử dụng. Lưỡi dao bằng chất liệu inox, sắc bén, không bị mài mòn, dễ dàng xay nhuyễn tất cả mọi thực phẩm.

Nguồn: Boxmath.vn

Rate this post

“ Bạn cảm thấy bài này Hữu ích – Hãy chia sẻ”

Nhập bình luận của bạn

Bài viết liên quan

Rượu bia và những ảnh hưởng lớn đến sức khỏe

(25/01/2022) | Vũ Minh | 1003 lượt xem Rượu bia và những ảnh hưởng lớn đến sức khỏe
Nhắc đến rượu bia thì người ta sẽ nghĩ đến những tác động tiêu cực nhiều hơn là tác động tích cực. Theo như nghiên cứu, nếu uống rượu một...

Đánh giá dòng sản phẩm giải độc gan Hovenia Plus

(12/01/2022) | Vũ Minh | 909 lượt xem Đánh giá dòng sản phẩm giải độc gan Hovenia Plus
Gan là một trong những bộ phận quan trọng của cơ thể và chức năng gan có thể giảm dưới nhiều tác động của môi trường, thực phẩm,…Đó là lý...

Đánh bay nỗi sợ nóng trong bằng các cây “thần dược”

(31/12/2021) | Vũ Minh | 1699 lượt xem Đánh bay nỗi sợ nóng trong bằng các cây “thần dược”
Nóng trong người là nỗi sợ của rất nhiều người. Khó chịu rồi cảm giác mệt mỏi. Vậy bạn đã có giải pháp nào hạn chế hay đánh bay nỗi...

Nhưng thói quen giúp mang lại một sức khỏe khỏe mạnh

(11/12/2021) | Vũ Minh | 674 lượt xem Nhưng thói quen giúp mang lại một sức khỏe khỏe mạnh
Các bạn có biết rằng, chính các thói quen hàng ngày trong cuộc sống sẽ quyết định rất nhiều đến sức khỏe của chính bản thân bạn. Nếu muốn có...
Bản quyền thuộc Tổng Hợp | Đời Sống | Giải Trí | Pháp Luật | Thị Trường | Thế Giới
Top
Hotline: